Съдържание:

Диета у дома, отслабване от вкъщи без готвене
Диета у дома, отслабване от вкъщи без готвене

Видео: Диета у дома, отслабване от вкъщи без готвене

Видео: Диета у дома, отслабване от вкъщи без готвене
Видео: Как да отслабнем БЕЗ ДИЕТИ и без ЙО-ЙО ЕФЕКТ! (Подробно ръководство) 2024, Март
Anonim

Да кажем, че правим всичко както трябва, тоест, че не се съобразяваме с дежурните диети, взети от списанията, че ходим на диетолог и че най-накрая имаме балансирана диета, съобразена с нас. Къде е трудността в този момент? Ех, че трябва да го следваме. Трябва да го следваме въпреки работата, ангажиментите, семейството, умората, пазаруването. Тук идва домашна диета, услуга, която имаше възходи и падения през последните години, но която обещава да ни направи отслабнете от вкъщи без готвене.

Има няколко платформи за домашни диети, повече или по-малко подробни и с повече или по-малко персонализирани услуги. Има хора, които доставят всяко хранене вкъщи, тези, които са на диета по цял ден сутрин, тези, които вземат всичко при вас, където и да сте, включително в офиса или във фитнеса. Някои са подкрепени от медицински екип (от диетолози) зад тях и предоставят няколко предварително зададени менюта, които да избирате според нуждите (и да ги адаптирате доколкото е възможно), а пример е Diet to Go, чийто главен изпълнителен директор е Джузепе Пароти. И накрая, има и такива, които позволяват дори важна персонализация на поръчката, като въвеждат някои данни / предпочитания / съставки / спецификации (пример е NutriBees).

Как работи

Работи така, че трябва да се ангажирате с абонамент, който обикновено не може да бъде по-малко от седмица и струва средно около € 30-35 на ден (NutriBees варира между 16 и 25 на ден, диетата, която трябва да отидете е 110 за една седмица). Инстинктивно бих си помислил, че е много, но въпросът не е в цифрата, а по-скоро в предимствата, които човек знае да извлече от нея:

  • това услуга ли е наистина полезна за мен?
  • това услуга ли е, която ми позволява никога да не мисля за готвене?
  • с тази услуга наистина мога да изпълня диетата, която ми даде моят диетолог, или - о, да - да я адаптирам малко?
  • валидно ли е съотношението качество/цена?
  • колко бих харчил на ден, за да се грижа за себе си (между съставките и времето)?

Диетолози

Ако сте любопитни и искате да изпробвате услугата, може би една от двете споменати, бъдете сигурни, че зад кулисите има експерти биолози и диетолози, КОИТО МОЖЕТЕ ДА СЕ СВЪРЖЕТЕ директно; уверете се, че следват всички указания от вашия диетолог или са компетентни да отговарят на вашите въпроси.

В щатите

В Съединените щати домашната диета е – разбира се – взела много основания, особено след като емблематичната певица Бионсе, заедно с личния треньор Марко Борхес, стартира стартъпа 22-дневно хранене: поръчки и доставка до дома на веган ястие. Това обаче е само една от първите следи от домашната диета в чужбина, откакто явлението се разрази и все още е много търсено.

Нашите не го правят

Този път няма големи НЕ, а само малко недоумение, което не засяга самата услуга за домашна диета (което е страхотна идея, ако се прилага от сериозни хора и организации): разбираме много добре стреса, умората, незнам как да готвене, умора, бързане, малко време… но (освен в определени ситуации, говоря по принцип), ако тръгнете по пътя на отслабването, осъзнаването на това е също толкова важно, колкото зачитането на калориите или индикациите. Трябва да се изправите лице в лице с диета, „да я докосвате с ръка“, да се сблъсквате в тъмните дни, да разберете какво харесваме и какво не, нашите обективни граници, които да бъдат върнати в игра. Умората не е наказание, а част от пътуването и ако изберете готовата бебешка храна, това важно парче ще ни прецака, когато готовата бебешка храна изчезне.

Препоръчано: