Съдържание:
Видео: Диета у дома, отслабване от вкъщи без готвене
2024 Автор: Cody Thornton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 12:28
Да кажем, че правим всичко както трябва, тоест, че не се съобразяваме с дежурните диети, взети от списанията, че ходим на диетолог и че най-накрая имаме балансирана диета, съобразена с нас. Къде е трудността в този момент? Ех, че трябва да го следваме. Трябва да го следваме въпреки работата, ангажиментите, семейството, умората, пазаруването. Тук идва домашна диета, услуга, която имаше възходи и падения през последните години, но която обещава да ни направи отслабнете от вкъщи без готвене.
Има няколко платформи за домашни диети, повече или по-малко подробни и с повече или по-малко персонализирани услуги. Има хора, които доставят всяко хранене вкъщи, тези, които са на диета по цял ден сутрин, тези, които вземат всичко при вас, където и да сте, включително в офиса или във фитнеса. Някои са подкрепени от медицински екип (от диетолози) зад тях и предоставят няколко предварително зададени менюта, които да избирате според нуждите (и да ги адаптирате доколкото е възможно), а пример е Diet to Go, чийто главен изпълнителен директор е Джузепе Пароти. И накрая, има и такива, които позволяват дори важна персонализация на поръчката, като въвеждат някои данни / предпочитания / съставки / спецификации (пример е NutriBees).
Как работи
Работи така, че трябва да се ангажирате с абонамент, който обикновено не може да бъде по-малко от седмица и струва средно около € 30-35 на ден (NutriBees варира между 16 и 25 на ден, диетата, която трябва да отидете е 110 за една седмица). Инстинктивно бих си помислил, че е много, но въпросът не е в цифрата, а по-скоро в предимствата, които човек знае да извлече от нея:
- това услуга ли е наистина полезна за мен?
- това услуга ли е, която ми позволява никога да не мисля за готвене?
- с тази услуга наистина мога да изпълня диетата, която ми даде моят диетолог, или - о, да - да я адаптирам малко?
- валидно ли е съотношението качество/цена?
- колко бих харчил на ден, за да се грижа за себе си (между съставките и времето)?
Диетолози
Ако сте любопитни и искате да изпробвате услугата, може би една от двете споменати, бъдете сигурни, че зад кулисите има експерти биолози и диетолози, КОИТО МОЖЕТЕ ДА СЕ СВЪРЖЕТЕ директно; уверете се, че следват всички указания от вашия диетолог или са компетентни да отговарят на вашите въпроси.
В щатите
В Съединените щати домашната диета е – разбира се – взела много основания, особено след като емблематичната певица Бионсе, заедно с личния треньор Марко Борхес, стартира стартъпа 22-дневно хранене: поръчки и доставка до дома на веган ястие. Това обаче е само една от първите следи от домашната диета в чужбина, откакто явлението се разрази и все още е много търсено.
Нашите не го правят
Този път няма големи НЕ, а само малко недоумение, което не засяга самата услуга за домашна диета (което е страхотна идея, ако се прилага от сериозни хора и организации): разбираме много добре стреса, умората, незнам как да готвене, умора, бързане, малко време… но (освен в определени ситуации, говоря по принцип), ако тръгнете по пътя на отслабването, осъзнаването на това е също толкова важно, колкото зачитането на калориите или индикациите. Трябва да се изправите лице в лице с диета, „да я докосвате с ръка“, да се сблъсквате в тъмните дни, да разберете какво харесваме и какво не, нашите обективни граници, които да бъдат върнати в игра. Умората не е наказание, а част от пътуването и ако изберете готовата бебешка храна, това важно парче ще ни прецака, когато готовата бебешка храна изчезне.
Препоръчано:
10 безпогрешни признака, че сте започнали диета за отслабване
Преди няколко дни четях една донякъде маниакална статия, озаглавена "14 навика на хората, които имат здравословни отношения с храната". Мисля, че за всички нас би било по-ободряващо и може би, никога не се знае дори по-здравословно, да го прочетете назад. Така че в името на всички (със сигурност за мен) съставихме […]
Диета за отслабване преди Коледа? Най-следваното, от което да не вземам пример
Знаете ли онова грозно, мазохистично нещо, наречено диета за отслабване? Да, този, който трябва да бъде назначен от диетолозите, но който някои се самонанасят като добавка в наше време. Или за обличането на костюма; доказателство за пол; тестът за смелост, сега и коледният тест. Не знам, ти ми кажи. Отминаха дните на различно балансирания Дюкан (от […]
Диета с варени яйца за отслабване
Сред многото специални диети, на които може да се натъкнем, трябва да споменем и диетата с твърдо сварени яйца. Това е диета за отслабване, която обещава да свалите няколко килограма за две седмици, всичко се основава на хранителните свойства на яйцата. Преди да се заемете с подобна диета, трябва да се вземат предвид някои съображения: работи ли? И пълно от точката […]
Диета от оризови питки за бързо отслабване (с меню)
Какво липсва в обжалването? Ледената диета е налице, пролетната диета е налице, диетата с твърдо сварени яйца има и диетата срещу умора също има. Едната липсва. Всички сме големи фенове на бисквити, толкова леки и нискокалорични. Хрупкава закуска в джобен размер. Ако ви кажа, че има диета от […]
Тайните на бавното готвене, на Slow c ’ има и готвене
Когато правите открития в кухнята, ще е необходим фоторепортер, готов да улови израза по средата между „аз съм гений“и „какво дупе“, което изплува на лицето на главния готвач. Обобщавам, разбира се. Говорех за лицето си, когато приложих за първи път на практика в баланса между задушено месо и яхния […]